El deporte es salud

El deporte es de gran importancia en el organismo de todas las personas. Por más que sea mínimo respecto en el tiempo o forma que se practica, tiene sus beneficios.

Los principales efectos que tiene sobre el cuerpo son básicamente tres: mejora el estado físico, fortalece el sistema cardiovascular y aumenta la masa muscular. 

Debería ser practicado por todos. De acuerdo a la edad y demás características de cada persona la práctica deportiva será menos o más intensa, pero se debe tener en cuenta que siempre va a ser buena y saludable.
Además de las consecuencias anteriormente nombradas existen otras también positivas como por ejemplo la prevención de enfermedades. Para ampliar sobre el tema les dejo este interesante video "Salud y deporte" perteneciente a la entrada anterior.

SALUD Y DEPORTE

Nosotros También Podemos: Los Murciélagos

Los deportes adaptados y algunas de sus características

El deporte adaptado se presenta de diversas formas teniendo en cuenta la discapacidad, la que puede ser intelectual o mental,sensorial y motora. Para cada padecimiento hay un deporte que se adapta, siempre dependiendo también del grado de afección.
Entre estos deportes se destaca el tenis y el atletismo. Lo que no significa que los demás sean menos importantes. Todos aportan lo que el deporte debe proveer: salud, recreación, experiencias y demás contribuciones. Para conocer más sobre cada uno de ellos recomiendo el siguiente link para ampliar e interiorizarnos más en el tema.


Nota diario Clarín: Algunos deportes adaptados

Otro deporte adaptado: tenis.

Los campeones del ejemplo

El título elegido por Sebastián Davidovsky, periodista del diario Clarín, cumple totalmente con su fin y además deja un espacio de reflexión en el lector. La nota es muy interesante y completa por lo que recomiendo su lectura.

"La discapacidad es circunstancial del tiempo y del espacio. Ellos se repusieron ante la adversidad y lograron algo que sólo se logra con dedicación. Ninguno perdió las ganas, a todos les sobra fuerza y gracias a ello todos pueden hacer lo que les gusta: practicar deporte.", indicó Davidovsky. Con esta frase tan cierta finaliza la nota, realmente unos verdaderos campeones y grandes ejemplos de personas.

 

Nota diario Clarín

Deportes Adaptados

Los parapléjicos compiten con una bicicleta impulsada con las manos.

           

El ciclismo es uno de los deportes practicados en los Juegos Paralímpicos.

Actualmente en Argentina la prensa, en cuanto a deporte se refiere, brinda diariamente noticias e información sobre deportes como fútbol, básquet, tenis y en menor medida rugby, volley, handball, boxeo, automovilismo, entre otros. Pero  brinda escasa información y noticias sobre los distintos deportes adaptados que se practican en el país.
Sería interesante que se investigue e informe sobre ellos porque al no realizarlo estamos indirectamente haciendo un acto de discriminación no sólo para los lectores, oyentes o televidentes que quieren saber del tema sino también para los deportistas que practican este tipo de deporte.


Para saber un poco más...

Para estar atentos

La obesidad: una enfermedad en crecimiento
El número de pacientes con esta enfermedad aumentó notablemente en los últimos 10 a 15 años

    “A nivel nacional no hay datos aún, pero la tasa de prevalencia de obesidad a nivel mundial es del 20-27%”, indicó Romina Acosta Ibañez, practicante en el área nutrición del Hospital Nacional de Clínicas.
Actualmente, en Argentina y en el mundo los avances tecnológicos permiten que toda actividad sea más fácil y se pueda realizar con el menor esfuerzo. Esto lleva a tener un nuevo estilo de vida en el que el sedentarismo y la inactividad física son parte del mismo.
Estas características de calidad de vida son, junto a una alimentación elevada de calorías, azúcares y grasas, posibles causas de una peligrosa enfermedad que llevan a una prematura incapacidad y mortalidad.

-    ¿Qué es la obesidad?
-    La obesidad es una enfermedad crónica, donde el tejido adiposo, es decir la masa grasa del cuerpo está aumentada con respecto a los valores normales. Este incremento usualmente va acompañado de un aumento de peso.

-    ¿A quién puede afectar?
-    Puede afectar a cualquier persona de cualquier edad, predispuesta genéticamente y que esté inserto en un medio que permita expresar esos genes, como ser  vida sedentaria y la dieta híper calórica e híper grasa, que son las causas más comunes. Es decir, no se trata sólo de genes.

-    ¿Cuáles son las consecuencias de esta enfermedad?
-    Las consecuencias son varias y abarcan diferentes aspectos. A nivel biológico por ejemplo las enfermedades crónicas asociadas a la obesidad como son la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, entre otras. A nivel psico-social es muy grave ya que vivimos en una sociedad obeso-fóbica, el paciente tiende  siempre a deprimirse, aislarse. Y a nivel económico es un gran problema para el paciente y para la sociedad en general, todo es más costoso; la dieta especial, la ropa, el transporte y demás necesidades.

-    ¿Cuáles serían posibles recomendaciones para evitarla o prevenirla?
-    Algunas recomendaciones pueden ser comer sano y variado, en cantidad y calidad adecuada, hacer actividad física, mantenerse activo, y en caso de subir de peso en poco tiempo y/o muchos kilos concurrir a un médico y a un nutricionista.

-    Además del nutricionista, ¿qué otros profesionales tienen responsabilidad con respecto a la prevención o tratamiento de la obesidad?
Al ser una enfermedad causada por múltiples factores, se ven implicados los médicos clínicos y aquellos especializados en las patologías asociadas a la obesidad (diabetólogos, gastroenterólogos, cirujanos, cardiólogos, entre otros) , los profesores de educación física, los fisioterapeutas, psicólogos y demás profesionales.