El deporte es salud

El deporte es de gran importancia en el organismo de todas las personas. Por más que sea mínimo respecto en el tiempo o forma que se practica, tiene sus beneficios.

Los principales efectos que tiene sobre el cuerpo son básicamente tres: mejora el estado físico, fortalece el sistema cardiovascular y aumenta la masa muscular. 

Debería ser practicado por todos. De acuerdo a la edad y demás características de cada persona la práctica deportiva será menos o más intensa, pero se debe tener en cuenta que siempre va a ser buena y saludable.
Además de las consecuencias anteriormente nombradas existen otras también positivas como por ejemplo la prevención de enfermedades. Para ampliar sobre el tema les dejo este interesante video "Salud y deporte" perteneciente a la entrada anterior.